El cuento Respira comienza con un diálogo entre un niño y su madre y a través del él nos enseña ejercicios de interiorización y de respiración consciente.
La respiración está relacionada
con nuestras emociones, cuando estamos nerviosos, la respiración es rápida y
sonora; cuando estamos tranquilos es pausada y armónica.
Respirar es la primera
experiencia que vivimos cuando nacemos y la más importante para vivir.
Dedica 5 minutos al día a respirar conscientemente y verás como enfocas mejor el día a día.
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